¿Quién no quiere ser más feliz? Por naturaleza los seres humanos queremos ser felices. Solemos pensar que la felicidad está asociada a logros y objetos materiales. Sin embargo la felicidad es un camino que está lleno de pequeñas cosas y situaciones que la constituyen, solo hay que saber mirar.

Hoy en día el mindfulness está considerado como una faceta más del bienestar humano. El mindfulness es un tipo de meditación que busca llevar la atención al momento presente. Meditar no es algo que se logra de un momento a otro.